Yoga Porte Aperte 2014

Domenica 26 gennaio 2014 siete invitati a partecipare all’incontro gratuito organizzato dalla Yani (Yoga- Associazione Nazionale Insegnanti). L’evento si terrà presso la palestra Melaverde di  Ortona dalle ore 10.00 alle ore 12.00.  Ci sarà una parte teorica di presentazione dello yoga, dei suoi strumenti di lavoro (asana, respiro, ecc.) e dei benefici che si ottengono(…)

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Il Canto Vedico

I Veda (antichissimi testi della tradizione indiana) sono la fonte dei mantra. I mantra sono suoni potenti, che se pronunciati nel modo giusto e con le giuste intenzioni, producono specifiche vibrazioni in ciascuno di noi. Queste vibrazioni hanno la capacità di influenzare positivamente il nostro sistema a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale. Questa è(…)

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Yoga in Vacanza

Spesso chi ama lo yoga lo ricerca anche durante le vacanze.Io stessa ho visitato molti luoghi, alcuni davvero suggestivi, sia in Umbria che in Toscana e Lazio dove offrivano la possibilità di praticare yoga e allo stesso tempo vivere alcuni giorni di vacanza. Sono stati giorni che mi hanno fatto vivere la pratica di questa(…)

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Samasthiti

Samasthiti è la posizione in piedi, dove sthiti indica la stabilità. E’ la base di tutte le posture in piedi.Ci insegna a prendere coscienza del nostro allineamento, a radicarci a terra, per creare una base su cui costruire asana più complesse. Il peso è distribuito in eguale misura e così il prana, l’energia della persona.(…)

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Yoga in gravidanza

Molte donne sono attratte dallo yoga durante la gravidanza spesso senza averlo mai praticato prima. La donna incinta riscopre il proprio mondo interiore. I sensi, normalmente orientati all’esterno, si orientano adesso spontaneamente verso la sua profondità: è  una meditazione che cresce lungo i nove mesi. Il corpo vive un grande cambiamento a causa degli ormoni(…)

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Astanga Yoga

Con il termine astanga viene definito lo yoga tradizionale. Per intenderci quello basato sullo Yoga Sutra, una raccolta di 195 aforismi attribuiti al saggio Patanjali (200 A.C.). Astanga significa “8 membra” , 8 parti che formano il percorso yogico. Essi sono descritti nel sutra II-29  e sono: yama, niyama, asana, pranayama, pratiahara, dharana, dhyanam e(…)

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Omaggio a Chandra

Il 13 gennaio a Roma si sono riuniti oltre 180 insegnanti di yoga della tradizione del Maestro Sri Krishnamacarya per festeggiare gli 80 anni di Chandra Cuffaro Klee. Questa grande insegnante, allieva diretta del leggendario Krishnamacarya e in seguito di suo figlio Desikachar, ha il grande merito di aver diffuso in Italia questo inestimabile insegnamento.(…)

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L’importanza del silenzio

Chi viene a lezione per la prima volta domanda di frequente come mai non ci sia un sottofondo musicale durante la pratica. Siamo così abituati ad avere un sottofondo rumoroso in ogni nostra attività che il silenzio ci spiazza e ci fa un pò paura. In macchina ascoltiamo l’autoradio, in viaggio mettiamo l’I-pod nelle orecchie,(…)

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Benvenuti nel 2013!

Si è parlato tanto di fine del mondo e di nefaste profezie sulle catastrofi che ci attendevano alla fine dell’anno. Oggi sorridiamo pensando che fossero solo sciocchezze.. Immaginiamo per un attimo che tutto questo stesse davvero accadendo e per un qualche motivo inspiegabile ci venisse offerta un’ altra chance… Come ci sentiremmo? Credo che saremmo(…)

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Ultima lezione del 2012

Cari allievi, vi ricordo che stasera alle 19.45 ci sarà l’ultima lezione dell’anno presso la palestra Melaverde Wellness Village. Le lezioni riprenderanno giovedì 3 gennaio 2013.

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